Yoga in Mering erleben

Pranayama & Meditation

Atem & Stille

Einer der besten Hebel für Entspannung ist unser Atem. Im Hatha-Yoga sind die Atemübungen (Prāṇāyāma) das bevorzugte Mittel, um den Geist zu beruhigen und den Einstieg in die Meditation zu erleichtern. Das Sanskritwort „Prana“ bedeutet so viel wie „Energie, Lebensenergie“.

Pranayama bedeutet das kontrollierte Führen der eigenen Atmung. Wer seinen Atem führen kann, kann auch seine Gedanken führen, lautet ein Grundsatz im Yoga.
Der Atem, Prana, dient in vielen Meditationstechniken als Anker für die Konzentration, damit die Gedanken nicht abschweifen. Nach ausführlichen Atemübungen leite ich in die Meditation hinein, die dann in eine entspannte Stille führt.

Ziel dieses Workshops ist es, das Erlernte zu Hause anzuwenden um Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag zu integrieren.

Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.

Freitag: 9. Dezember 2022
18:30 – 20:00 Uhr
Preis: 15,-€

×

Hallo

Klicke auf einen Kontakt um mit uns zu chatten, oder sende uns eine Email an info@nandi-yoga.com

× Kontakt