108 Sonnengrüße – Meditation in Bewegung

Surya Namaskar

108 Sonnengrüße

Sonntag, 25. September. 2022

09:30-11:00 Uhr
15,-€

Im Grunde sind die 108 Sonnengrüße nichts anderes als Meditation in Bewegung. Es wird warm, du kommst in den Fluss von Atem und Bewegung
und dein Geist wird still. Wie beim Meditieren im Sitzen hältst du den
Fokus deiner Aufmerksamkeit bei deinem Atem, lässt dich von seinem
Rhythmus führen. Besonders wenn dir das Stillsitzen in der Meditation
sonst schwerfällt, sind die 108 Sonnengrüße eine tolle Möglichkeit für
dich, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Du kannst deiner Praxis eine Intention geben.




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