Drehhaltungen haben mehrere positive Effekte auf die Wirbelsäule, die Rumpfmuskulatur und die inneren Organe. Sie haben in vielerlei Hinsicht eine ausgleichende Wirkung. Eine Drehkomponente ist in vielen anderen Asana-Gruppen enthalten: z.B. in Standhaltungen, Sitzhaltungen und Vorwärtsstreckungen. Sie sind ein Inbegriff für Flexibilität, verlangen von uns aber gleichzeitig stabilisierende Aktivität, um gesund und ausgewogen zu üben. Ausgehend von der funktionellen Anatomie werden wir uns exemplarisch einige gedrehte Haltungen näher anschauen und erforschen, welche Bewegungen der Hüfte, des Beckens und der Wirbelsäule in den jeweiligen Drehhaltungen nötig sind. Dabei gehen wir auf individuelle Unterschiede ein, arbeiten teilweise mit dem Einsatz von Props (Yoga-Hilfsmitteln) und wenden Partnerübungen an.

Ich bin froh mit ihm einen echten Experten für diesen Workshop bekommen zu haben, von dem ich schon sehr viel lernen konnte.