FeetUp Workshop – die Welt einmal auf den Kopf stellen
Manchmal tut es gut, die Perspektive zu wechseln – im wahrsten Sinne des
Wortes.In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam die Welt der Umkehrhaltungen mit dem FeetUp. Der FeetUp unterstützt dich dabei, Positionen einzunehmen, die im klassischen Yoga oft viel Kraft, Balance und auch Überwindung erfordern. Das Besondere: Beim unterstützten Kopfstand lastet das Körpergewicht nicht auf Kopf und Halswirbelsäule, sondern wird über die gepolsterte Schulterauflage getragen. Dadurch wird die Umkehrhaltung für viele Menschen wesentlich leichter zugänglich. Umkehrhaltungen fordern den Körper auf eine ganz andere Weise als viele gewohnte Yogapositionen. Du arbeitest an Körperspannung, Rumpfkraft, Balance und Körperwahrnehmung und lernst gleichzeitig, dich in einer zunächst ungewohnten Position zu orientieren. Mit dem FeetUp kannst du dich dabei Schritt für Schritt an die Umkehrhaltung herantasten und unterschiedliche Bewegungen und Positionen ausprobieren.
Und dann ist da natürlich dieser besondere Moment: Du stehst auf dem Kopf!
Für viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist es ein echtes Erfolgserlebnis, wenn plötzlich etwas gelingt, das sie sich vorher vielleicht gar nicht zugetraut haben. Der FeetUp gibt dir dabei Unterstützung und Stabilität – und aus anfänglicher Unsicherheit werden häufig Neugier, Vertrauen und jede Menge Spaß.Der Workshop eignet sich deshalb nicht nur für erfahrene Yogis. Auch wenn du bisher noch nie einen Kopfstand geschafft hast oder dich an Umkehrhaltungen bislang nicht herangetraut hast, kannst du hier einen ganz neuen Zugang dazu entdecken.
Komm mit uns kopfüber – und entdecke Yoga aus einer neuen Perspektive.
Hinweis:
Umkehrhaltungen sind nicht für jeden Menschen geeignet. Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen, insbesondere beispielsweise Glaukom, sollten sie vermieden bzw. vorher ärztlich abgeklärt werden.