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Dein Raum

für Yoga

Ein ruhiger Ort für Bewegung, Atem und Stille. Hatha, Yin,
Schwangerschaftsyoga und individuelle Begleitung.

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studio -puls

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Hatha

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Schwangerschaft

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stärker - beweglicher - stabiler

Hatha Yoga

Mit abwechslungsreichen Asanas trainieren wir Kraft, Stabilität und Flexibilität – mal fordernd, mal entspannt und immer mit Freude an der Bewegung. Denn Yoga darf auch einfach Spaß machen.

90 min - alle level

dehnen - loslassen - genießen

Yin Yoga

Beim Yin Yoga bleiben wir länger in den Haltungen und geben Faszien und Bindegewebe Zeit, sich sanft zu dehnen. Ruhig und intensiv. Ruhig, intensiv und wohltuend - eine Auszeit für Körper und Kopf.

90 min - alle level

gemeinsam - persönlich - nur für euch

Yoga4Friends

Bei Yoga for Friends gehört die Yogastunde ganz euch. Gemeinsam mit euren Lieblingsmenschen erlebt ihr Yoga in privater Atmosphäre – individuell auf eure Gruppe abgestimmt und mit viel Spaß.

90 min - alle level

individuell - persönlich - ganz bei dir

Yoga Privat

In deiner Privatstunde dreht sich alles um dich, deine Wünsche und deine Ziele. Die Yogastunde wird individuell auf dich abgestimmt – im Studio oder ganz entspannt bei dir zu Hause.

90 min - alle level

workshops

Hüfte und Wirbelsäule in Drehhaltungen

Volker Grimm - 06.11.2026 - 16:00 - 20:00

Drehhaltungen haben mehrere positive Effekte auf die Wirbelsäule, die Rumpfmuskulatur und die inneren Organe. Sie haben in vielerlei Hinsicht eine ausgleichende Wirkung. Eine Drehkomponente ist in vielen anderen Asana-Gruppen enthalten. Sie sind ein Inbegriff für Flexibilität, verlangen von uns aber gleichzeitig stabilisierende Aktivität, um gesund und ausgewogen zu üben. Ausgehend von der funktionellen Anatomie werden wir uns exemplarisch einige gedrehte Haltungen näher anschauen und erforschen, welche Bewegungen der Hüfte, des Beckens und der Wirbelsäule in den jeweiligen Drehhaltungen nötig sind.

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yoga & schwanger

Yoga für Schwangere

Natascha Schelle - 15.01.2026 - 16:00

Herzlichen Glückwunsch!

Was kann es schöneres geben als ein kleines neues Leben."

Im Schwangerschaftsyoga werden die Übungen an die werdende Mutter angepasst und es geht NICHT mehr darum an seine Grenzen zu gehen, durchzuhalten oder neue schwierigere Positionen zu erreichen, sondern nur so weit zu gehen wie es für die Mutter und ihren Bauch wohltuend, angenehm und erleichternd ist.
Der Bauch wird immer ganz locker gehalten und nie angespannt. Das heißt auch Bauchmuskelübungen werden bewusst ausgelassen um keinen Druck auf das Baby auszuüben.

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referenzen

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Luca Schelle
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Halli Hallo, ich besuche jetzt seit geraumer Zeit das Hatha Yoga bei Natascha und es gefällt mir sehr gut. Es ist gleichzeitig sehr anstrengend und beruhigend. An für sich eine super Sache, 10/10 kann ich nur weiterempfehlen.
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Bernhard Weizenegger
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Ein wunderschönes Studio, auch als Anfänger gut geeignet. Natascha gibt immer hilfreiche Tipps und die richtigen Hilfestellungen, um in die Welt des Yoga einzusteigen. Vielen Dank für die tollen, lehrreichen Stunden❤️
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Walburga Richter
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Yoga bei Natascha ist Haute Couture Yoga. Maßgeschneidert genau auf dich und deine Bedürfnisse und Fähigkeiten. Sie sieht jeden Einzelnen in der Gruppe und holt in genau dort ab, wo er momentan steht. Das Beste, was dir passieren kann.
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Jan Sandvoss
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Ich gehe begeistert in Yin-Yoga von manchen auch faulenzer Yoga genannt. Natascha ist ein gute Yogalehrerin mit Herz und Schnauze. An manchen sprüchen könnten sich zarte Yogafeen stoßen. Ich bin froh das sie vor 2 Jahren ihr eigenes Studio aufgemacht hat ich kenne sie schon aus einem anderen Studio in Mering und bin dort schon gerne nur zu ihr in die Stunde gegangen.
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Katharina Neumeir
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Mit Nataschas Unterstützung erreicht man im Yoga Dinge, von denen man vorher noch nicht mal geahnt hat, dass man sie könnte. Ihre Unterrichtseinheiten sind fordernd, aber ihre Anleitungen zu den einzelnen Asanas sind immer auf den Punkt. Sie nimmt zu jeder Zeit Rücksicht auf die unterschiedlichen Levels innerhalb der Gruppe. Ich bin wirklich sehr froh, Nandi Yoga kennengelernt zu haben und dort Yoga machen zu dürfen! Grösste Empfehlung 🙂
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SandrA Weigand
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Die beste Yoga-Lehrerin der Welt 🥰
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Lieselotte Winterholler
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Klaus Töbelmann
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Die sehr sympathische Natascha geht mit ihrer empathischen Art und viel Humor auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmer aller Alterklassen ein und leistet bei Bedarf immer Hilfestellung so dass man dank entsprechender bereitgestellter Hilfsmittel am Ende der sehr strukturiert aufgebauten Yoga-Stunde auch an anspruchsvollere Asanas herangeführt wird. Seit mehr als einem Jahr genieße ich jede Woche meine Yoga-Stunde bei ihr.
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Anja Hammer
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Das Nandi Yoga Studio ist für mich ein ganz besonderer Ort – und das liegt vor allem an Natascha. Sie ist ein außergewöhnlicher Mensch mit einer spürbaren Liebe zum Yoga. In jeder einzelnen Stunde strahlt sie genau das aus! Mit großer Fachkenntnis, Herz und Seele gestaltet sie ihre Stunden. Man wird jedes Mal freudestrahlend begrüßt. Natascha überzeugt als Yoga-Lehrerin durch Fachwissen, Ruhe und Achtsamkeit – so entsteht ein Rahmen, in dem man Vertrauen fasst und sich ganz auf die Stunde einlassen kann. Besonders schätze ich, dass sie individuell auf jeden einzelnen eingeht. Ihre Art anzuleiten und aufmerksame Begleitung ermöglichen nicht nur schnelle Fortschritte, sondern auch ein wunderbar zurückgewonnenes Körpergefühl. Jede Stunde vergeht wie im Flug – und ich bin von Herzen dankbar , diesen besonderen Ort und diese großartige Lehrmeisterin gefunden zu haben. Absolute Empfehlung! ✨
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Doodle Colour
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