Wir fühlen, denken und handeln oft nur noch automatisch. Dieser Automatismus kann zur Folge haben, dass wir uns oft mit uns selbst nicht wohl fühlen, dass wir unglücklich oder sogar verzweifelt sind, dass wir gestresst und überfordert sind, dass unser Körper krank wird, dass wir Süchte haben oder nervöse Angewohnheiten, dass wir unser Herz vor unseren eigenen Gefühlen verschließen oder uns nicht trauen, es vor anderen zu öffnen, dass wir uns selbst nicht mehr lieben und achten, da uns der Kritiker im Geiste den ganzen Tag unsere angebliche Unvollkommenheit vorhält.