Yin Yoga
Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper.
Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen.
Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien.
Wirkung von Yin Yoga:
- Flexibilität der Muskeln wird erhöht
- Energieflüsse werden angeregt
- Faszien und Bindegewebe werden flexibler
- Verspannungen können sich lösen
- der Geist kommt zur Ruhe
- emotionale Blockaden können gelöst werden
- unterbewusstes kann zum Vorschein kommen