Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung, wobei tiefe Schichten des  Bewusstseins angesprochen werden. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“. Diese Wachschlaftechnik bringt Körper, Geist und Seele in einen Zustand der Ruhe und Regeneration. Regelmäßige Übungspraxis führt zu einer ausgewogenen Grundhaltung im Alltag.