2016 habe ich die renommierte 4-jährige Yogasana Ausbildung (800 LE) an der Sebsatian Kneipp Akademie (SKA) in Bad Wörishofen erfolgreich abgeschlossen. Die Ausbildung an der SKA ist eine anspruchsvolle, fachlich fundierte Yogalehrer-Ausbildung in der Tradition nach B.K.S.Iyengar (Yogasana-Yogalehrer/in SKA®). Teil der Ausbildung war auch die 5-Säulen-Philosophie von Pfarrer Sebastian Kneipp. Wie in der Kneipp Lehre geht es im Yoga nie um Selbstoptimierung und Perfektionismus. Nie um Leistungssport, sondern Bewegung. Nie um asketischen Verzicht, sondern gesunde Ernährung.

Balance ist der Schlüssel. 

Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.
Mittlerweile ist sogar bekannt, dass Yoga vorbeugend gegen Alzheimer, Demenz und Parkinson wirken kann. Schließlich werden in der Yogapraxis beide Gehirnhälften koordiniert und die Durchblutung des Gehirns angeregt. Je nach Lebensführung und Erlebtem fühlt sich manch einer mit 50 schon steinalt, während andere noch mit 80 Bäume ausreißen können. Es gibt also nicht DAS Yoga-Senioren-Programm. Die Yoga-Praxis für die Generation 60+ muss der jeweiligen Konstitution angepasst werden, d. h. Asanas (Yoga-Stellungen) müssen variantenreich und kreativ praktiziert werden.
 

“Der menschliche Körper ist wunderbar,
und jeder Teil braucht seine Pflege
“Sebastian Kneipp”